تخطيط بشرة الوجه

فن تفكيش إشارات بشرتك باستخدام خريطة الوجه.

خريطة الوجه هي نوع من خريطة الكنز المرحة التي تساعدك على التعرف أكثر على البشرة التي أنت فيها! في البداية، قد تكون تحديًا قليلاً؛ حسنًا، لا تستسلم! لكنك ستتعلم مع الخبرة والانتباه الذي ستخبرك به بشرتك بما تحتاج إليه. إليك بعض الأشياء الحقيقية التي يجب البحث عنها على وجهك:

الجبين: إذا ظهرت حبوب أو تهيج على الجبين، فهذا يشير إلى مشاكل التوتر والقلق. بعض الطلاب قد يشعرون بالتوتر بسبب المدرسة أو الأصدقاء أو ببساطة بسبب الكثير من الواجبات المنزلية. إذا كنت تشعر بالتوتر، فإن أخذ قسط من الراحة والاسترخاء يمكن أن يساعدك. يمكن أن يكون ذلك بالمشي في مكان به أشجار، أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك أو القيام بتمارين التنفس العميق! القيام بهذه الأنشطة يمكن أن يساعدك على استرخاء العقل والجسم.