Din hud är verkligen speciell! Tänk på den som en barriär som skyddar din kropp från den yttre världen. Den gör dig känna många saker, som rörelse och temperatur. Men, visste du att din hud också kan varna dig när saker inte är rätt? Kom in face mapping — verktyget som kommer att hjälpa dig att avkoda vad din hud försöker kommunicera till dig.
Face mapping är ett roligt sätt att se på din hud nära och se hur den kommunicerar med dig. Vissa områden på ansiktet ger viktiga ledtrådar till vad som eventuellt inte fungerar som det ska i kroppen. Till exempel kan du hitta pimplar på hakan, vilket kan vara ett tecken på obalanserade hormoner. Hormoner är kemiska budbärare i kroppen med en bred spektrum av funktioner.
Ansiktskartläggning är en slags skattkarta för att hjälpa dig att lära dig mer om den hud du bor i! Först kan det kännas lite utmanande; okej, ge inte upp! Men du kommer att lära dig med erfarenhet och uppmärksamheten som din hud berättar vad du behöver. Här är några verkliga saker att titta ut efter på ditt ansikte:
Panna: Munkar eller utbrott på pannen kan tyda på stress och oro. Några studenter kan känna stress av skolan, vänner eller helt enkelt för mycket hemläxor. Om du känner dig stressad kan det hjälpa att ta ett steg tillbaka och slappna av. Det kan vara att gå en promenad bland träd, lyssna på din favoritmusik eller göra några djupa andetag! Att göra dessa aktiviteter kan hjälpa dig att slappna av både mentalt och fysiskt.
Näsa: Din näsa kan avslöja information om hjärtat och lungorna. Om näsan är röd eller har munkar kan din hälsa vara i hög sväng och det kan finnas problem med blodcirkulationen i kroppen. Du bör ta notan av dessa tecken. Om du märker förändringar, prata med en vuxen eller kanske en läkare för att bättre förstå hur du kan bibehålla hälsan under hela livet.
Face mapping hjälper dig att identifiera vad som pågår med din hud och hur du kan förbättra det. Ta till exempel om det dyker upp många utbrott på pannen, behöver du ta in mer motion eller meditation i din dag. Att träna minskar spänning och gör ditt kropp hälsosam. Enkel meditation för att klara din tanke gör dig känna fred.
Det andra du kan göra för att förbättra din hud är att ändra din kost. Om dina kinder känner sig torra, välj då livsmedel som är packade med goda fetter, som lax eller avokado. Det kommer att förmå och stråla din hud. Också hydrering via vatten är mycket viktigt för huds återfödelse.