Vaša koža je stvarno posebna! Razmišljajte o njoj kao o barijeri koja štiti vaše telo od spoljnog sveta. Ona vam omogućava da osetite mnoge stvari, kao što su dodir i temperatura. Međutim, da li ste znali da vam vaša koža može dati znak kada nije sve u redu? Uđite u mapiranje lica — alat koji će vam pomoći da dešifrujete šta vaša koža pokušava da vam kaže.
Face mapping je zabavan način da vidite svoju kožu izbliza i da saznate kako vam govori. Određene zone lica pružaju značajne upute o tome šta može biti nepoředek u telu. Na primer, možda ćete primetiti puce na bradi, što može biti znak neusvojene ravnoteže hormona. Hormoni su hemijski pošiljalci u vašem telu sa širokim opsegom funkcija.
Kartiranje lica je vrsta blagovalne karte koja vam pomaže da saznate više o koži u kojoj ste! Iznachalno, može biti malo izazovno; u redu, ne odstupajte! Ali sa iskustvom ćete naučiti, a pažnja koju će vam vaša koža reći šta vam treba. Evo nekih stvari na vašem licu na koje treba da obratite pažnju:
Lob: Akne ili prljavci na lobicu mogu biti posledica stresa i brige. Neki učenici mogu da dožive stres iz škole, prijatelja ili jednostavno zbog previše domaćeg zadatka. Ako osjećate da ste preopterećeni, odmor i relaksacija mogu vam pomoći. To može biti šetnja nekuda gde ima drveća, slušanje vaše omiljene muzike ili činjenje dubokih disanja! Ove aktivnosti mogu vam pomoći da se opustite um i telo.
Nos: Vaš nos može da otkrije informacije o srcu i plućima. Ako je nos crven oubojan ili ima prljavce, vaše zdravlje je pod uticajem problema sa krvišnim protokom u telu. Trebalo bi da obratite pažnju na ove znakove. Ako primetite promene, razgovarajte sa nekim odraslim ili možda liječnikom kako biste bolje razumeli kako održavati zdravlje tokom života.
Mapiranje lica vam pomaže da utvrdite šta se dešava sa vašom kožom i kako možete da je poboljšate. Recimo, ako imate mnogo izbijanja na ledu, trebalo bi da uključite više vežbanja ili meditacije u svoj dan. Vežbanje smanjuje napetost i čini vaše telo zdravijim. Jednostavno meditovanje kako biste očistili um vam daje osućaj mira.
Druga stvar koju možete uraditi da poboljšate svoju kožu jeste promena prehrane. Ako su vam ikre suve, izaberite hrane koje su bogate u dobre masti, poput lososa ili avokada. To će hidratirati i dodati sjaju vašoj koži. Takođe, hidracija putem vode je takođe vrlo važna za obnove kože.