Pielea ta este foarte specială! Gândește-te la ea ca un barieră care te protejează de lumea exterioară. Ea te face să simți multe lucruri, cum ar fi atingerea și temperatura. Cu toate acestea, știai că pielea ta poate să-ți semnaleze când ceva nu e în regulă? Intră în joc face mapping - instrumentul care te va ajuta să decifrezi ceea ce pielea ta încearcă să-ți comunice.
Face mapping este un mod amuzant de a vedea pielea ta în detaliu și de a observa cum te informează despre tine. Anumite zone ale feței oferă indicii semnificative despre ceea ce s-ar putea să meargă greșit în corpul tău. De exemplu, s-ar putea să-ți apară straturi pe gâlbenu, ceea ce ar putea fi un semn al hormonilor necâtivați. Hormonii sunt mesageri chimici din corpul tău cu o varietate largă de funcții.
Hartea feței este una fel de hartă auzitoare a tesaurului care te ajută să înveți mai multe despre pielea în care te afli! Inițial, s-ar putea să fie puțin dificilă; bineînțeles, nu te duce! Dar vei învăța cu experiență și atenția pe care o va avea pielea ta te va spune ce ai nevoie. Iată niște lucruri reale pe care să le cauți pe fața ta:
Fruntă: Urechile sau erupțiile sunt probleme de stres și îngrijorare dacă apar pe frunte. Unele studenți se pot simți stresați din cauza școlii, prietenilor sau pur și simplu din cauza prea multe teme. Dacă te simți stresat, să te distrezi puțin și să te relaxezi poate să-ți ajute. Acest lucru ar putea fi o plimbare undeva printre copaci, ascultarea muzicii tale preferate sau respirații adânci! Aceste activități te pot ajuta să te relaxezi mintal și fizic.
Nariz: Narizul tău poate revela informații legate de inimă și plămânii. Dacă narizul este roșu sau are urechi, sănătatea ta este afectată în mod semnificativ și există probleme cu circulația sanguină în corp. Trebuie să prestezi atenție acestor semne. Dacă vezi schimbări, vorbește cu un adult sau chiar cu un medic pentru a înțelege mai bine cum să menții sănătatea pe tot parcursul vieții.
Face mapping te ajută să identifici ce se întâmplă cu pielea ta și cum poți să o îmbunătățești. Spre exemplu, multe erupții pe zona frunții necesită să introduci mai mult exercițiu fizic sau meditație în ziua ta. Exercițiul fizic reducere stresul și face ca corpul să fie sănătos. Meditația simplă pentru a-ți curăța mintea te face să te simți în pace.
A doua lucru pe care o poți face pentru a îmbunătăți pielea este să schimbi dieta. Dacă genunchii tăi se simt uscați, alege alimente care sunt pline de grasimi bune, precum somonul sau avocado. Acesta va hidrata și va da strălucire pieleii tale. De asemenea, hidratarea prin apă este foarte importantă pentru regenerarea pielii.