Ձեր ոճջականը իրականում շատ հատուկ է! Կարծեք դրան որպես բARRIER, որը պաշտպանում է ձեր մարմնին արտաքին աշխարհից։ Դա ձեզ կարող է ներկայացնել շատ բան, ինչպիսիք են շուշանակ և ջերմությունը։ Բայց գիտեք արդյոք, որ ձեր ոճջականը նաև կարող է ձեզ անդամակցնել, երբ ինչ-որ բան չի լինում ճիշտ? Ներմուծեք ծայն քարտեզավորումը — գործիքը, որը կօգնի ձեզ լուծել, թե ինչ փորձում է ձեզ հասնել ձեր ոճջականը։
Ֆեյս մապինգը հուշարձակ եղանակ է տեսնել ձեր ոճին մոտ և հասկանալ, թե ինչպես այն խոսում է ձեզ. Հասկացությունների դասավորությունը առաջացնում է մեծ քանակություն տեղեկություն՝ մասնավորապես մարմնի մեջ անհամակարգությունների մասին։ Օրինակ, դուք կարող եք գտնել գունդակներ ձեր գլուխի վրա, որը կարող է նշան լինել հորմոնների անհավասարության մասին։ Հորմոնները քիմիական հաղորդումներ են մեր մարմնում, որոնք ունեն լայն բազմաթիվ ֆունկցիաներ։
Դեմքի քարտագրությունը ինչ որ արտաքին քարտեզ է, որը օգնում է ձեզ սովորել ավելի շատ ձեր կորստի մասին։ Սկզբում դա կարող է լինել մի փոքր դժվար, լավ, չեք հանձնում։ Բայց փորձի և դրա նկատմամբ նախատեսված նշանների միջոցով դուք սովորեք դա՝ ինչ պետք է ունենալ։ Ահա մի քանի իրական բան, որոնք պետք է նկատեք ձեր դեմքում։
Սեղան: Եթե սեղանի վրա են տեսնում կորոտքներ կամ դժվարություններ, դա կարող է լինել ստրեսի կամ գriefացող խնդիրների պատճառով։ Որոշ ուսանողներ կարող են ստրես բացահայտել դպրոցից, ընկերներից կամ պարզապես շատ տանն աշխատանքից։ Եթե դուք զգում եք, որ ստրեսավորված եք, վերցնելով մի փոքր ժամանակ և նախաձեռնելով, դա կօգնի ձեզ։ Կարող է լինել տեղափոխություն որևէ տանուն տաճակով, լսելով ձեր ամենասիր երաժշտությունը կամ անելով խոչելի շունչեր։ Այս գործունեությունները կօգնեն ձեզ նախաձեռնել ձեր գործունեությունն ու մարմնին։
Հանգիստ: Ձեր հանգիստը կարող է բộcակցնել տեղեկություններ սրտի և արգելոցների մասին։ Եթե հանգիստն ցույց է տալիս կարմիր գույն կամ կորոտքներ, ձեր առողջությունը կարող է լինել բարձր տարածություն և խնդիրներ մարմնում արտասիրական հոսքով։ Դուք պետք է դիտեք այս նշանները։ Եթե տեսնում եք փոփոխություններ, խոսեք որոշ մեծահասի կամ բարեկարանի հետ՝ լավագույն տարածություններով առողջության պահպանման մասին։
Ծայն քարտեզավորումը օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ինչ է պատահում ձեր ոճջականի հետ և ինչպես կարող եք դա éli. Օրինակ, եթե շատ խախտումներ են տեսնվում գլուխի տարածքում, ապա պետք է ավելի շատ վարժվեք կամ մեդիտացիա անաք։ Վարժությունները նվազուցում են լարումը և արտահայտում են ձեր մարմնի здоровությունը։ Միայն մեդիտացիան անելու համար՝ մտավորությունները մաքրելու համար, կարող է ձեզ բարեկարգ կանգնեցնել։
Երկրորդ բանը, որը կարող եք անել ձեր ոճջականի բարեկարգության համար, դա է փոխել ձեր կերականությունը։ Եթե ձեր քարի դեմքը չափում է, ապա ընտրեք այն աหารային ապարատներ, որոնք բավական են լավ գրավերով, ինչպիսիք են սալմոնը կամ ավոկադոնը։ Դա կմոզանավորի և կարդյունացնի ձեր ոճջականը։ Ավելին, ջուրի միջոցով հիդրացիան նույնպես շատ կարևոր է ոճջականի նորականգման համար։